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布魯斯亦稱慢四步舞,是20世紀初流行于歐洲的一種社交舞,它的舞曲來源于美洲黑色人種的有憂傷感的樂曲。布魯斯舞步很簡練,但舉步莊重,保留著宮廷色彩和古典風韻。它的節奏與動作變化不大,進退平穩,跳起來從容不迫,給人以舒適、悠閑、平和、自由之感。其舞步易于掌握,具有斯文、高雅的氣度,因而有“標準橋梁”的雅號,并被稱為啟蒙舞蹈。布魯斯的音樂為4/4拍,其節奏為蓬、嚓、蓬、嚓,速度每分鐘30小節,基本步法為二慢二快,慢步占二拍,快步占一拍。第一拍是重音,第三拍是次重音,而第二、四拍是輕音。舞步開始時,必須在第一、第三拍的重音踏出。其基本步是常步、橫步及并步所組成的“滑動型”舞步。

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